खस्ता अनुभवी चिकन कटलेट

खस्ता अनुभवी चिकन कटलेट
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? खस्ता अनुभवी चिकन कटलेट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन ब्रेस्ट कटलेट, आटा, कॉर्नमील, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता चिकन कटलेट, त्वरित खस्ता चिकन कटलेट, तथा खस्ता बेक्ड चिकन कटलेट.

निर्देश

1
कटलेट पर समान रूप से नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
एक उथले डिश या पाइप्लेट में कॉर्नमील और अगली 3 सामग्री को एक साथ हिलाएं । कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज कटलेट, दोनों तरफ कोटिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
3
कटलेट, बैचों में, गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 3 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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