खस्ता चिकन परमेसन
खस्ता चिकन एक प्रकार का पनीर है लस मुक्त और fodmap अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 289 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता चिकन परमेसन, खस्ता परमेसन चिकन, तथा खस्ता प्रकार का पनीर Crusted चिकन.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
जगह में croutons जिपर प्लास्टिक बैग । टुकड़ों के रूप में रोलिंग पिन के साथ बंद करें और क्रश करें ।
चिकन को अंडे में डुबोएं । टुकड़ों के साथ कोट।
तैयार बेकिंग शीट पर चिकन रखें । सब्जी खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकन स्प्रे करें ।
20 मिनट या चिकन होने तक बेक करें । चिकन के ऊपर पास्ता सॉस डालें और पनीर के साथ छिड़के ।