खस्ता तिलापियन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 2127 कैलोरी, 298 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $25.26 खर्च करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओल्ड बे सीज़निंग, बेकिंग सोडा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । खस्ता तिलपिया, खस्ता तिलपिया टैकोस, तथा खस्ता बेक्ड तिलपिया इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च मछली।1/3 कप आटे के साथ धूल पट्टिका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
एक कटोरी में छाछ के साथ अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
एक अन्य कटोरे में आटा, मकई का भोजन, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर, ओल्ड बे मिलाएं । सभी आटे की मछली को अंडे में डुबोएं और फिर आटे के मिश्रण में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
बड़े पैन में तेल मध्यम-उच्च गरम करें । तलना, प्रत्येक तरफ 2 मिनट के बाद मोड़ । जैसे ही आप पैन से बाहर निकालते हैं नमक । तीन बैचों में किया जाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।