खसखस का सलाद

खसखस का सलाद
खसखस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपने बादाम, चीनी, खसखस और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो चबाने वाला बादाम खसखस ग्रेनोला बार्स (नींबू खसखस भिन्नता भी), खसखस क्रस्ट, मस्कट किशमिश भरने, और टोस्टेड नारियल, सन और खसखस टॉफी, और जैविक गुलाब के साथ अजमोद आइसिंग के साथ मिनी नारियल कपकेक जीतना, तथा खसखस पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में लेट्यूस, संतरा, हरा प्याज और बादाम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
बादामबादाम
लेटिषलेटिष
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
एक ब्लेंडर में चीनी, सिरका, नमक और सरसों को ब्लेंड करें । सम्मिश्रण करते समय ड्रेसिंग में तेल स्ट्रीम करें । ड्रेसिंग इमल्सीफाई होने तक ब्लेंड करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
खसखस डालें और मिलाने के लिए थोड़ी देर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खसखसखसखस
4
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी ड्रेसिंग और कोट करने के लिए टॉस ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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