गिंगर्ड क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क पदक
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गिंगर्ड क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क पदक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 330 कैलोरी. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । पूरे बेरी क्रैनबेरी सॉस, काली मिर्च, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पोर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं पोर्ट मोची एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो क्रैनबेरी सॉस के साथ पोर्क पदक, क्रैनबेरी सॉस के साथ पेपरकॉर्न पोर्क पदक, तथा पोर्ट-एंड-क्रैनबेरी पैन सॉस के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क के दोनों तरफ छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; गर्म रखें ।
एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ कर लें; गर्मी के लिए पैन लौटें ।
पैन में जैतून का तेल डालें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पोर्ट, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें; 1/4 कप (लगभग 5 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
क्रैनबेरी सॉस और चिकन शोरबा जोड़ें; 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । बेलसमिक सिरका में हिलाओ; पोर्क को पैन में लौटाएं । कुक 1 मिनट, कोट पोर्क की ओर मुड़ते हुए ।