गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.28 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 240 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बिना नमक के बीफ शोरबा, सोया सॉस, चीनी स्नैप मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली.
निर्देश
पहले 5 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; कड़ाही के ऊपर, कोटिंग पक्षों के चारों ओर बूंदा बांदी का तेल ।
स्टेक जोड़ें, और हलचल-तलना 2 मिनट या हल्के भूरे रंग तक ।
कड़ाही में मटर और शोरबा का मिश्रण डालें; 3 मिनट या गाढ़ा होने तक भूनें ।