गाजर और बादाम कूसकूस

गाजर और बादाम कूसकूस
गाजर और बादाम कूसकूस आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 344 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, सीताफल के पत्ते, अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर और सीताफल कूसकूस, गाजर किशमिश कूसकूस, तथा नारंगी, खुबानी और गाजर कूसकूस.

निर्देश

1
कूसकूस को एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में रखें और नमक, जीरा, अदरक और पेपरिका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
अदरकअदरक
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
वेजिटेबल स्टॉक को मध्यम आँच पर उबाल लें और फिर कूसकूस के ऊपर डालें । एक बड़ी प्लेट या प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें और 10 मिनट के लिए या जब तक यह सभी स्टॉक को अवशोषित न कर ले । एक कांटा के साथ कूसकूस को फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
3
अजमोद, सीताफल, गाजर, खुबानी, बादाम में हिलाओ । ज़िंग जोड़ने के लिए जैतून का तेल और कसा हुआ नींबू और नारंगी उत्तेजकता और रस में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
खुबानीखुबानी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बादामबादाम
गाजरगाजर
अजमोदअजमोद
रसरस
नींबूनींबू
4
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, कसा हुआगाजर, कसा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ सीताफल के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ सूखे खुबानीमोटे तौर पर कटा हुआ सूखे खुबानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक1नींबू उत्तेजकता कसा हुआ और juicedनींबू उत्तेजकता कसा हुआ और juiced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1नारंगी, zested और juicedनारंगी, zested और juiced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ अजमोद के पत्ते1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए बादामकटे हुए बादाम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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