गाजर चिया पालतू व्यवहार करता है

गाजर चिया पालतू व्यवहार करता है
एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 20 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम मक्खन, कनोलन तेल, गेहूं के रोगाणु, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो गाजर चिया वर्तनी मफिन, शाकाहारी कच्चे चिया-गाजर का केक, तथा उच्च प्रोटीन गाजर का केक चिया पुडिंग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी उथली बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे में आटा, गेहूं के बीज और चिया बीज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिया बीजचिया बीज
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक अलग कटोरे में बादाम मक्खन, पानी, तेल और सिरप को एक साथ मिलाएं और फिर गाजर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम मक्खनबादाम मक्खन
गाजरगाजर
सिरपसिरप
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
4
गीली सामग्री को सूखे में डालें और चम्मच या रबर स्पैटुला से तब तक हिलाएं जब तक कि बहुत खुरदरा आटा न बन जाए । कटोरे में आटा 6-7 बार गूंध लें जब तक कि आटा काफी कठोर न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
5
आटे को हल्के फुल्के काम की सतह पर पलट दें और 1/4 इंच की मोटाई में बेल लें । 3 इंच के कुत्ते की हड्डी के आकार के कुकी कटर के साथ, बिस्कुट काट लें और तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । सभी स्क्रैप को एक साथ दबाएं, एक या दो बार गूंधें, फिर 1/4-इंच मोटाई तक रोल करें और अधिक बिस्कुट काट लें; यदि आवश्यक हो तो दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिस्कुटबिस्कुट
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
हड्डीहड्डी
रोलरोल
हॉट डॉगहॉट डॉग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
बिस्कुट को हल्का ब्राउन होने तक और काफी सख्त, लगभग 35-40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिस्कुटबिस्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें; बिस्कुट ठंडा होने पर सख्त हो जाएंगे । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिस्कुटबिस्कुट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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