गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप

गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके रेसिपी बॉक्स, गाजर, शकरकंद और स्क्वैश सूप की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 529 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत सारे लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 101 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर, मक्खन, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 82%. इसी तरह के व्यंजनों हैं शकरकंद और गाजर का सूप, शकरकंद और गाजर का सूप, और शकरकंद गाजर का सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सूप के बर्तन में ईवू गरम करें, मक्खन जोड़ें और तेल में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
चिपोटल, धनिया, जीरा, लाल शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज, सेब, अदरक, दालचीनी और कुछ जायफल और नमक और काली मिर्च जोड़ें । आंशिक रूप से ढककर 5 मिनट तक पकाएं । फिर स्टॉक, शहद, कबोचा, गाजर और आलू डालें । आंशिक रूप से बहुत निविदा तक कवर किया गया, 30 मिनट । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी या एक खाद्य प्रोसेसर में बैचों में । आगे के भोजन के लिए ठंडा और स्टोर करें । मध्यम आँच पर गरम करें और सूप को गर्म करने के लिए पर्याप्त ढीला करने के लिए 1 कप स्टॉक या पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
Kabocha स्क्वैशKabocha स्क्वैश
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
4
सेवा करने के लिए, अपनी पसंद के मिश्रित टॉपिंग के साथ एक पॉप और शीर्ष उथले कटोरे या सूप के कप के लिए थोड़ा खट्टे का रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

1कुरकुरा सेब, खुली और कटा हुआकुरकुरा सेब, खुली और कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजैविक गाजर, खुली और कटा हुआजैविक गाजर, खुली और कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, प्लस अतिरिक्त गरम करने के लिएचिकन स्टॉक, प्लस अतिरिक्त गरम करने के लिए11टीएसपी सूखा अजवायनइस मौके पर उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजन से समाज में फैली कुरीतियों को दूर किया जा सकता है।इस मौके पर उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजन से समाज में फैली कुरीतियों को दूर किया जा सकता है।6झींगा और शिरायुक्तटूटने लगे browned मैक्सिकन चोरिज़ोटूटने लगे browned मैक्सिकन चोरिज़ो6झींगा और शिरायुक्तCreme fraicheCreme fraiche22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चEVOOEVOO6झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ ताजा अजमोद या सीताफलकटा हुआ ताजा अजमोद या सीताफल2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11 इंच का टुकड़ा अदरक की जड़, बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ1 इंच का टुकड़ा अदरक की जड़, बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनिया, 1/3 palmfulजमीन धनिया, 1/3 palmful1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीरा, 1/3 palmfulजमीन जीरा, 1/3 palmful11टीएसपी सूखा अजवायनशहद के बारे मेंशहद के बारे में6झींगा और शिरायुक्तथोड़ा ताजा कसा हुआ जायफलथोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायननींबू या संतरे का रसनींबू या संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल शिमला मिर्च, 1/3 palmfulलाल शिमला मिर्च, 1/3 palmful680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकबोचा, बटरनट स्क्वैश या कद्दू, छिलका और कटा हुआ (या बचा हुआ भुना हुआ)कबोचा, बटरनट स्क्वैश या कद्दू, छिलका और कटा हुआ (या बचा हुआ भुना हुआ)6झींगा और शिरायुक्तToasted कद्दू के बीजToasted कद्दू के बीज6झींगा और शिरायुक्तबारीक कटा हुआ लाल प्याज या स्कैलियनबारीक कटा हुआ लाल प्याज या स्कैलियन6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ स्मोक्ड चेडर या स्मोक्ड गौडाकटा हुआ स्मोक्ड चेडर या स्मोक्ड गौडा2largesशकरकंद, छिलका और कटा हुआशकरकंद, छिलका और कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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