गुड़-बोरबॉन बीफ टेंडरलॉइन

गुड़-बोरबॉन बीफ टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुड़-बोर्बोन बीफ टेंडरलॉइन को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 609 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 10 और लागत में कार्य करता है $ 5.52 प्रति सेवारत. यदि आपके हाथ में थाइम, चिली फ्लेक्स, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गुड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुड़ कुकी मिक्स एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुड़-बोरबॉन सॉस के साथ बारबेक्यू किए गए बीफ़ पसलियों, माइक्रो ग्रीन्स के साथ बोर्बोन बीफ टेंडरलॉइन, तथा गुड़-बोरबॉन पेकन पाई.

निर्देश

1
एक बड़े बेकिंग डिश या रोस्टिंग पैन में, गुड़, सिरका, बोर्बोन, काली मिर्च, लहसुन, प्याज़, अदरक, अजवायन के फूल और चिली फ्लेक्स मिलाएं । टेंडरलॉइन से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और त्यागें । मांस और पैट सूखी कुल्ला। मैरिनेड में सेट करें और कोट की ओर मुड़ें । कवर डिश और सर्द, कभी-कभी मांस को मोड़ना, कम से कम 4 घंटे या 1 दिन तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
2
अचार से गोमांस उठाएं; अचार को त्यागें (या एक उबाल लें, ठंडा करें, कवर करें, और दूसरे उपयोग के लिए फ्रीज करें) । यदि टेंडरलॉइन असमान है, तो कपास स्ट्रिंग के साथ टाई करें जहां समान रूप से मोटी बनाने के लिए आवश्यक हो । एक पन्नी-पंक्तिवाला 12 में एक रैक पर सेट करें - 15-इंच रोस्टिंग या बेकिंग पैन द्वारा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
400 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में डाला गया थर्मामीटर 130 से 135 तक दुर्लभ, 40 से 50 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
कम से कम 5, या 15 मिनट तक गर्म स्थान पर आराम करें ।
5
तार निकालें।
6
मांस को एक थाली में स्थानांतरित करें और अजमोद की टहनी के साथ गार्निश करें । परोसने के लिए, 1/4 से 1 इंच मोटा टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
स्वादानुसार नमक और अधिक काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2किलोग्रामसेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइनसेंटर-कट बीफ टेंडरलॉइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोरबॉन या सूखी रेड वाइनबोरबॉन या सूखी रेड वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म मिर्च के गुच्छेगर्म मिर्च के गुच्छे1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च के बारे मेंताजा जमीन काली मिर्च के बारे में3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का या गहरा गुड़हल्का या गहरा गुड़1स्प्रिगअजमोदअजमोद10थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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