गुप्त घटक (क्रैनबेरी): क्रैनबेरी के साथ ब्रेज़्ड रेनबो चार्ड

गुप्त घटक (क्रैनबेरी): क्रैनबेरी के साथ ब्रेज़्ड रेनबो चार्ड
गुप्त घटक (क्रैनबेरी): क्रैनबेरी के साथ ब्रेज़्ड रेनबो चार्ड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 76 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. इस रेसिपी से 29 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास क्रैनबेरी, पानी, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गुप्त घटक (क्रैनबेरी): नारंगी और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ क्रैनबेरी चटनी, गुप्त घटक (क्रैनबेरी): सफेद चॉकलेट चंक्स के साथ क्रैनबेरी आइसक्रीम, तथा गुप्त संघटक धन्यवाद क्रैनबेरी सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक पत्ती के बीच से तना काटकर चार्ड तैयार करें । प्रत्येक तने के सिरों को ट्रिम करें, फिर 1 1/2-इंच के टुकड़ों में पूर्वाग्रह पर काटें । आंसू 3 या 4 टुकड़ों में छोड़ देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
2
मध्यम सीधे तरफा सौते पैन में, झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज जोड़ें और कम गर्मी कम करें । कुक, नरम होने तक अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
क्रैनबेरी, चार्ड उपजी केवल, लहसुन लौंग, और पानी जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कवर करें, और 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर ब्रेज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
स्विस Chardस्विस Chard
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
एक बार चार्ड के तने नरम हो जाने के बाद, ढक्कन हटा दें और गर्मी को उच्च तक बढ़ा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
6
चार्ड के पत्ते डालें, और चिमटे का उपयोग पैन में पत्तियों को मोड़ने के लिए करें, जब तक कि लगभग 5 मिनट तक मुरझा न जाए । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्विस Chardस्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ गर्म, बूंदा बांदी परोसें । वैकल्पिक रूप से, आप परोसने से पहले अंतिम क्षण में ऊपर से क्रम्बल किया हुआ ताजा बकरी पनीर डालना चाह सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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