गोभी-गाजर पुलाव
गोभी-गाजर पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 105 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, आटा, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सेक्सी गोभी (+सीताफल-चूना गाजर और गोभी स्प्रिंग रोल), गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, तथा गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में पानी में गुलदस्ता क्यूब्स को भंग करें । गोभी और गाजर को अनुभवी पानी में 20 से 30 मिनट तक पकाएं ।
खाना पकाने के तरल के 1/2 कप को सुरक्षित रखते हुए नाली ।
गोभी और गाजर को 8 एक्स 11-इंच पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । लगभग 1 मिनट तक पिघले हुए मक्खन में आटा डालें ।
आटे के मिश्रण में आरक्षित खाना पकाने का तरल और दूध डालें; चिकना होने तक हिलाएं ।
दूध के मिश्रण में पनीर डालें; पनीर के पिघलने तक पकाएं और हिलाएं और मिश्रण चिकना और गाढ़ा हो जाए ।
गोभी और गाजर के ऊपर पनीर सॉस डालो; कोट करने के लिए हिलाओ । पेपरिका के साथ सीजन ।
गर्म और चुलबुली, 20 से 30 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।