गंभीरता से एशियाई: तले हुए टोफू

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सुबह भोजन? गंभीरता से एशियाई: तले हुए टोफू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मध्यम-फर्म टोफू, मिरिन, दशी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तले हुए रेशमी टोफू, थाई तले हुए रेशमी टोफू कैसे बनाएं, त्वरित एशियाई शैली टोफू (टोफू अल्ला डेबी), तथा टोफू भूरजी, टोफू भूरजी या तले हुए टोफू कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।