गोमांस और गोभी द्वितीय

गोमांस और गोभी द्वितीय
गोमांस और गोभी द्वितीय एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 96 ग्राम प्रोटीन, 111 ग्राम वसा, और कुल का 1500 कैलोरी. के लिए $ 7.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जरीन, पानी, अचार का मसाला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मसाला मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई स्पाइस क्रीम स्कोन एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो बेस्ट कॉर्न बीफ' एन ' गोभी, कॉर्न बीफ और गोभी, तथा कॉर्न बीफ और गोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक 9 एक्स 13 इंच रोस्टिंग पैन को लाइन करें, जिससे रोस्ट में कवर करने और सील करने के लिए पक्षों पर पर्याप्त अतिरिक्त विस्तार हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
2
ब्रिस्केट कुल्ला, और पैट सूखी । अचार मसाले के साथ रगड़ें, और तैयार रोस्टिंग पैन में रखें । भुना हुआ और उसके आसपास अजवाइन, नारंगी और प्याज के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
नारंगीनारंगी
प्याजप्याज
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
1/2 कप पानी में डालें, और एल्युमिनियम फॉयल को रोस्ट के ऊपर कसकर लपेटें, सुनिश्चित करें कि सिरे सील हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
पहले से गरम ओवन में या मांस के नरम होने तक लगभग 4 घंटे तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
रोस्ट का समय समाप्त होने से लगभग 45 मिनट पहले, एक बड़े बर्तन में 3 बड़े चम्मच मार्जरीन और 1/4 कप पानी गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
गोभी और सेब जोड़ें, कवर करें, और लगभग 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । कभी-कभी बर्तन को हिलाएं ताकि कुछ भी नीचे से चिपक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
सेबसेब
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
शेष मार्जरीन और कटा हुआ कॉर्न बीफ़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
मार्जरीनमार्जरीन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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