गोमांस और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ पेनी
गोमांस और सूरज सूखे टमाटर के साथ पेनी एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.55 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आपके पास अनुभवी नमक, अजमोद, धूप में सुखाए गए टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । धूप में सुखाए हुए टमाटरों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, पैनसेटन और सूरज सूखे टमाटर के साथ पेनी, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर और अरुगुला के साथ पेनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
कड़ाही में गोमांस जोड़ें; मसालेदार अनुभवी नमक के साथ छिड़के । 2 से 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, बस भूरा होने तक ।
टमाटर, 1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज में हिलाओ । अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं । आटिचोक दिल, पास्ता और शेष 1 बड़ा चम्मच तेल में हिलाओ । गर्म होने तक लगातार हिलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।