गोमांस पट्टिका के साथ Merlot शीशे का आवरण
मर्लोट ग्लेज़ के साथ बीफ पट्टिका एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 117 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । रास्पबेरी जैम, पैनकेटा, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 9 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन और मर्लोट जाम के साथ बीफ टेंडरलॉइन, गोमांस पशु की छाती के साथ Merlot और Prunes, तथा गोमांस पशु की छाती के साथ Caramelized प्याज और Merlot सॉस.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 1-से 2-चौथाई पैन में, शोरबा, मर्लोट, जाम, और काली मिर्च को उबालने तक हिलाएं, फिर 1/3 कप तक कम होने तक उबालें, लगभग 7 मिनट ।
इस बीच, पैनकेटा को अनियंत्रित करें और प्रत्येक स्टेक के रिम के चारों ओर एक टुकड़ा लपेटें । ब्रोइल एक पैन में रैक पर 4 से 6 इंच तक ब्राउन होने तक, 6 से 7 मिनट तक स्टेक करता है । स्टेक को पलट दें और तब तक उबालें जब तक कि टॉप ब्राउन न हो जाएं, दुर्लभ के लिए 6 से 7 मिनट अधिक । यदि वांछित हो, तो अधिक समय तक पकाएं।
गर्म प्लेटों पर स्टेक डालें और उनके ऊपर चम्मच सॉस डालें ।