ग्रीक-इतालवी कटा हुआ सलाद
निर्देश
1
बड़े कटोरे में लेट्यूस, गार्बानो बीन्स, शिमला मिर्च, लाल प्याज, सौंफ, फेटा चीज़, सलामी और कटा हुआ जैतून मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस। थाली पर टीला सलाद और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें![ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)]()
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![कटा हुआ ताजा काले]()
कटा हुआ ताजा काले
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कटा हुआ ताजा कालेउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![]()
1![]()
1![]()
3(सर्दी)![]()
11 पौंड तोरी,![]()
6(सर्दी)![]()
439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![]()
1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![]()
85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए113(सर्दी)11 पौंड तोरी,6(सर्दी)439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
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