ग्रीक ग्रिल्ड चीज़ टैकोस

ग्रीक ग्रिल्ड चीज़ टैकोस
नुस्खा ग्रीक ग्रील्ड पनीर टैकोस आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 230 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 39 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च स्ट्रिप्स, डैश मोटे नमक, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड ग्रीक टैकोस-हमारा सबसे अच्छा काटने, ग्रील्ड पनीर टैकोस, तथा ग्रीक ग्रील्ड पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तोरी से ट्रिम समाप्त होता है । तोरी के लंबे, पतले रिबन बनाने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । वेजी फिलिंग के लिए, तोरी रिबन, लेट्यूस, खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च, जैतून और तुलसी को बड़े कटोरे में रखें । ड्रेसिंग के लिए, छोटे कटोरे में, व्हिस्क के साथ तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को हरा दें; सब्जी मिश्रण पर डालें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
2 ब्लॉक बनाने के लिए पनीर के ब्लॉक को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4
पनीर के दोनों ब्लॉकों को सीधे उच्च गर्मी पर ग्रिल पर रखें । 4 से 6 मिनट तक बिना ढके, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
प्रत्येक ग्रिल्ड चीज़ ब्लॉक को 12 क्यूब्स में काटकर 24 क्यूब्स बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
7
टॉर्टिला को ग्रिल पर लगभग 30 सेकंड या गर्म होने तक गर्म करें, एक बार पलट दें । वेजी फिलिंग के साथ टॉर्टिला भरें, और ऊपर से ग्रिल्ड चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली कटी हुई लाल या पीली शिमला मिर्च स्ट्रिप्सपतली कटी हुई लाल या पीली शिमला मिर्च स्ट्रिप्स1डैशमोटे (कोषेर या समुद्री) नमकमोटे (कोषेर या समुद्री) नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ अंग्रेजी (बीजरहित) ककड़ीपतले कटा हुआ अंग्रेजी (बीजरहित) ककड़ी8नरम टैकोस के लिए पुराने एल आटा टॉर्टिलसनरम टैकोस के लिए पुराने एल आटा टॉर्टिलस4ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी या अंगूर टमाटर, क्वार्टर में कटौतीचेरी या अंगूर टमाटर, क्वार्टर में कटौती2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हॉलौमी पनीर (कटा हुआ नहीं)हॉलौमी पनीर (कटा हुआ नहीं)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतून, आधा में कटा हुआकलामाता जैतून, आधा में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डैशबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष1छोटा6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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