ग्रीक दही ब्लूबेरी मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक योगर्ट ब्लूबेरी मफिन को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, बेकिंग सोडा, ब्लूबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक दही ब्लूबेरी मफिन, ग्रीक दही ब्लूबेरी मफिन, तथा ब्लूबेरी ओट ग्रीक योगर्ट मफिन.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप, या पेपर बेकिंग कप के साथ लाइन को ग्रीस करें ।
बड़े कटोरे में, वायर व्हिस्क या कांटा का उपयोग करके दूध, तेल, दही और अंडे को हराएं । ब्लूबेरी को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ, जब तक कि आटा सिक्त न हो जाए । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
16 से 18 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । कूल 5 मिनट; पैन से निकालें ।