ग्रीक सैंडविच काटता है

ग्रीक सैंडविच काटता है
ग्रीक सैंडविच काटने सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और की कुल 115 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 16. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, जमीन जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । ग्रीक सलाद काटता है, ग्रीक सलाद काटता है, और ग्रीक चिकन काटता है इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । पालक में हिलाओ; पकाएं और गलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
लहसुनलहसुन
3
नाली। फेटा, पाइन नट्स, नमक, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
नमकनमक
4
चार ब्रेड स्लाइस में फैलाएं; शेष ब्रेड के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
5
मक्खन के साथ सैंडविच के बाहर फैलाएं। ग्रिल, खुला, मध्यम आँच पर 3-4 मिनट के लिए या जब तक ब्रेड ब्राउन न हो जाए और पनीर पिघल जाए, एक बार पलट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक सैंडविच को क्वार्टर में काटें ।

सामग्री

454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मक्खन, नरममक्खन, नरम113(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जायफलजमीन जायफल8स्लाइसइतालवी रोटी (1/2 इंच मोटी)इतालवी रोटी (1/2 इंच मोटी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ एंटीपास्टी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ऑर्गेनिक अंगूर से बना रफिनो प्रोसेको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल है ।
रफिनो प्रोसेको कार्बनिक अंगूर के साथ बनाया गया
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गुलदस्ता सुगंधित है और फलों के नोटों के साथ फट रहा है । इसमें सेब, नाशपाती और साइट्रस की साफ सुगंध होती है, साथ में विस्टेरिया के संकेत भी होते हैं । तालू पर महीन बुलबुले के साथ कुरकुरा, साफ और नाजुक । सेब और आड़ू के तीव्र स्वाद फल और फूलों के नोटों के साथ एक सुखद खत्म करते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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