गार्डिन" चिकन " स्कालोपिनी शीटकेक सैक सॉस, मटर शूट और उडोन नूडल केक के साथ

गार्डिन
शियाटेक सैक सॉस, मटर शूट और उडोन नूडल केक के साथ गार्डिन "चिकन" स्कालोपिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 20.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 84 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 1328 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 23 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पृथ्वी संतुलन, लहसुन लौंग, जैतून का तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गार्डिन" चिकन " स्कालोपिनी शीटकेक सैक सॉस, मटर शूट और उडोन नूडल केक के साथ, मूंगफली की चटनी के साथ उडोन नूडल वोक, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ शाकाहारी उडोन नूडल बाउल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उडोन नूडल केक बनाएं: ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
नूडल्स को कसकर पैक करते हुए, नूडल्स से प्लास्टिक निकालें । 3 इंच के गोल कटर या रिंग मोल्ड का उपयोग करके, प्रत्येक पैक से नूडल्स का एक गोल काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3
तेज़ आँच पर एक बड़ा सौते पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
एक चुटकी नमक छिड़कें और 1 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
तेल डालें और 30 सेकंड के लिए गरम करें, सावधान रहें कि इसे धूम्रपान न होने दें । यह एक नॉनस्टिक प्रभाव पैदा करेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
6
नूडल केक डालें और दोनों तरफ से ब्राउन और क्रिस्प होने तक भूनें, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला, जैसा कि वे पकाते हैं, लगभग 3 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
एक पेपर-टॉवल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर निकालें और गर्म रखने के लिए ओवन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
चिकन बनाएं: बगीचे के स्तनों को अपने हाथ से 1/2 इंच मोटा चपटा करें, फिर प्रत्येक को 3 टुकड़ों में काट लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर आटे में छिड़कना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
9
नूडल केक के लिए आपके द्वारा उपयोग किए गए पैन को पोंछ लें और 2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
मध्यम आँच पर गरम करें, फिर गार्डिन के टुकड़े डालें और ब्राउन होने तक, हर तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
11
एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
12
शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें, मध्यम गर्मी पर गर्मी, फिर मशरूम जोड़ें और 3 से 4 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक । खातिर पैन को डिग्लज़ करें और आधा, 2 से 3 मिनट तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
13
स्टॉक डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
14
गर्मी से निकालें और एक बार में 1 बड़ा चम्मच पृथ्वी संतुलन में व्हिस्क करें, लगातार फुसफुसाते हुए ताकि सॉस अलग न हो । चिव्स में हिलाओ। गार्डिन को पैन में लौटाएं और सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । मटर के अंकुर बनाते समय गर्म रखने के लिए ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सौते पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
एक चुटकी नमक छिड़कें और 1 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
तेल डालें और 30 सेकंड के लिए गरम करें, सावधान रहें कि इसे धूम्रपान न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
4
30 सेकंड के लिए लहसुन और सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
5
स्टॉक और मटर के अंकुर डालें और 3 से 5 मिनट तक गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
अतिरिक्त तरल निकालें।
1
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में एक नूडल केक रखें । प्रत्येक केक को एक चम्मच मटर के अंकुर के साथ शीर्ष करें, फिर मटर के अंकुर को गार्डिन के 3 टुकड़ों के साथ शीर्ष करें । गार्डिन के ऊपर थोड़ा सा खातिर और मशरूम सॉस डालें और प्लेट के चारों ओर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर शूटमटर शूट
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
2
माइक्रोग्रीन्स से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
1
पकाया (सूखा नहीं) उडोन नूडल्स एशियाई किराने की दुकानों के प्रशीतित खंड में प्लास्टिक पैकेज में उपलब्ध हैं । कुछ को सीज़निंग के एक लिफाफे के साथ 3 व्यक्तिगत सर्विंग्स के बैग में बेचा जाता है, जिसका उपयोग इस नुस्खा में नहीं किया जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Udon नूडल्सUdon नूडल्स
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
2
सचेत कुक से: स्वादिष्ट मांस रहित व्यंजन जो आपके खाने के तरीके को बदल देंगे ताल रोनन द्वारा । 2009 ताल रोनन और मेल्चर मीडिया द्वारा । लिंडा लांग द्वारा तस्वीरें। विलियम मॉरो द्वारा प्रकाशित, हार्पर की एक छाप
3
कोलिन्स पब्लिशर्स।

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअशुद्ध चिकन स्टॉकअशुद्ध चिकन स्टॉक4गार्डिन स्तनोंगार्डिन स्तनों1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा chivesकीमा बनाया हुआ ताजा chives2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीगार्निश करने के लिए माइक्रोग्रीन्सगार्निश करने के लिए माइक्रोग्रीन्स4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड मटर शूटपैक्ड मटर शूट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी खातिरसूखी खातिर1चुटकीसमुद्री नमक का चुटकीसमुद्री नमक का चुटकी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल454हैबेनेरो मिर्चशिटेक मशरूम, तना हुआ और 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआशिटेक मशरूम, तना हुआ और 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ794हैबेनेरो मिर्चसिंगल-सर्विंग) पैक पहले से तैयार उडोन नूडल्स, अभी भी उनके पैकेज में (नोट देखें)सिंगल-सर्विंग) पैक पहले से तैयार उडोन नूडल्स, अभी भी उनके पैकेज में (नोट देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटाबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपृथ्वी संतुलनपृथ्वी संतुलन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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