गार्डन वेजिटेबल ग्रिल्ड सैंडविच
एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, दूध पेपरजैक एकल, प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो गार्डन सब्जी सैंडविच, हर्बड बकरी पनीर के साथ परम उद्यान सब्जी सैंडविच, तथा ग्रिल्ड गार्डन वेजिटेबल मेडले पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
सब्जियों को 5 से 7 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें, ड्रेसिंग के साथ कभी-कभी मोड़ें और ब्रश करें । इस बीच, ग्रिल रोल, कट-साइड डाउन, 1 से 2 मिनट । या हल्के से टोस्ट होने तक ।
सब्जियों और रोल को ग्रिल से निकालें ।
मशरूम को पतली स्ट्रिप्स में काटें । प्याज को छल्ले में अलग करें ।
कम वसा वाले क्रीम पनीर के साथ रोल फैलाएं; ग्रील्ड सब्जियां, टमाटर और 2% दूध एकल के साथ भरें ।