गार्डन वेजिटेबल रैप्स

गार्डन वेजिटेबल रैप्स
गार्डन सब्जी लपेटता है एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोंटेरे जैक चीज़, गार्डन वेजिटेबल-फ्लेवर्ड क्रीम चीज़, बेल पेपर और कुछ अन्य चीजें चुनें । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्डन वेजिटेबल रैप्स, भूमध्यसागरीय उद्यान लपेटता है, तथा गार्डन वेजिटेबल डिप.

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 2 बड़े चम्मच क्रीम चीज़ फैलाएं । पालक और टमाटर के साथ शीर्ष किनारे के 1 इंच के भीतर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
पालकपालक
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
2
गाजर के साथ छिड़के । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पनीरपनीर
3
बेल मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
4
टॉर्टिला को कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
रोलरोल
5
तुरंत परोसें, या प्लास्टिक रैप के साथ सुरक्षित रूप से लपेटें और 24 घंटे से अधिक समय तक ठंडा न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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