ग्रीन चिली, आलू, और खेल स्टू
ग्रीन चिली, आलू, और खेल स्टू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 183 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, गर्दन की हड्डियों, प्याज और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: पोटैटो एंड ग्रीन चिली स्टू, फुटबॉल, खेल दिवस पसंदीदा और एक हैच ग्रीन चिली रेलेनो पुलाव, तथा ग्रीन चिली स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन या सूप पॉट में तेल गरम करें ।
नेकबोन डालें और 5 से 8 मिनट तक सभी तरफ से ब्राउन होने तक पैन-फ्राई करें । यदि आवश्यक हो तो मांस को बैचों में ब्राउन करें ।
बर्तन में प्याज़ और लहसुन डालें और ब्राउन होने तक पकाएँ ।
ढकने के लिए पानी डालें । जीरा, काली मिर्च, अजवायन, तेज पत्ते और कटी हुई हरी चिली डालें ।
एक उबाल लें, एक उबाल को कम करें और 2 घंटे तक पकाएं ।
आलू को 45 मिनट तक पकाएं। एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, आलू और चिली को तब तक प्यूरी करें जब तक कि आप अपनी पसंद की स्थिरता प्राप्त न कर लें । (या, कुछ आलू और चिली को एक ब्लेंडर और प्यूरी में स्थानांतरित करें । ) सीताफल के साथ शीर्ष और गर्म परोसें ।