ग्रीन चिली चिली
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन चिली चिली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 446 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, पिसी हुई सिरोलिन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली चिली, ग्रीन चिली चिली, तथा ग्रीन चिली चिकन मिर्च.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
गोमांस जोड़ें; 5 मिनट के लिए या गुलाबी होने तक भूनें, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
कटा हुआ प्याज, मिर्च पाउडर, और पेपरिका जोड़ें; 4 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें ।
बीयर में हिलाओ; एक उबाल लाओ । 15 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं ।
साल्सा और अगली 3 सामग्री (बीन्स के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । करछुल 1 1/4 कप 4 कटोरे में से प्रत्येक में मिर्च, और 1 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
हरे प्याज के साथ छिड़के ।