ग्रीन मॉर्निंग स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह भोजन? ग्रीन मॉर्निंग स्मूदी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 192 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 54 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओट्स, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सुबह हरी ठग, सुबह की स्मूदी, तथा सुबह ठग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
दूध और ओट्स को ब्लेंडर में डालें और 15 सेकंड के लिए हाई पर ब्लेंड करें ।
आड़ू, बर्फ, पालक, शहद, वेनिला और केले डालें और बहुत चिकना, 45 सेकंड तक ब्लेंड करें ।