ग्रेनोला
ग्रैनोला आपके ब्रेकफास्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 439 कैलोरी होती हैं। 78 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। नारियल, कॉर्नमील, कॉर्न ऑयल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 63% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
ओवन को पहले 325 डिग्री फॉरेनहाइट तक गर्म करें।
एक बड़े बेकिंग पैन में ओट्स, किशमिश, चोकर, नारियल, क्रैनबेरी, गेहूं के बीज, मकई का आटा, सूरजमुखी के बीज, अखरोट और बादाम को एक साथ मिलाएं।
इसमें मकई का तेल, शहद और वेनिला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
ग्रैनोला को पैन पर एक समान परत में फैलाएं और ग्रैनोला के सुनहरे भूरे रंग का होने तक, लगभग 45 मिनट तक पकाएं।
ग्रैनोला को ठंडा होने दें और फिर ताजे फल और दूध या दही के साथ परोसें।