गार्लिक ग्रिल्ड चिकन, पोर्टोबेलो और रेडिकियो सलाद

गार्लिक ग्रिल्ड चिकन, पोर्टोबेलो और रेडिकियो सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 849 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 64 ग्राम वसा. चिकन, पोर्टोबेलो मशरूम, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड पोर्टोबेलो और रेडिकियो सलाद रेसिपी, गार्लिक रेडिकियो के साथ चमकता हुआ कोर्निश मुर्गियाँ, तथा एवोकैडो, लाइम और ग्रिल्ड कॉर्न के साथ ग्रिल्ड पोर्टोबेलो स्टेक सलाद.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
लहसुन को एक कटिंग बोर्ड पर रखें और इसे लगभग 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़क दें । एक बड़े चाकू के किनारे का उपयोग करके, धीरे-धीरे लहसुन को एक पेस्ट में मैश करें ।
लहसुन के पेस्ट को एक छोटे कटोरे में डालें और 1/2 कप जैतून का तेल, अजमोद और अजवायन की पत्ती में मिलाएं ।
चिकन के ऊपर आधा मिश्रण डालें और नमक और काली मिर्च डालें । जब आप ग्रिलिंग के लिए अन्य सामग्री तैयार करते हैं तो चिकन को मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
ग्रिल को मध्यम उच्च तक गर्म करें ।
मशरूम में आधा बचा हुआ मैरिनेड और रेडिकियोस के कटे हुए हिस्से पर आधा बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च दोनों के साथ सीजन करें और उन्हें अप्रत्यक्ष गर्मी पर ग्रिल पर रखें । मशरूम और रेडिकियो के नरम होने तक, लगभग 10 से 15 मिनट तक ग्रिल करें; चिकन पकाते समय उन्हें ठंडा करने के लिए अलग रख दें
चिकन को ग्रिल पर रखें और प्रति पक्ष लगभग 15 से 20 मिनट तक पकाएं, या जब तक पकाया न जाए और रस साफ न हो जाए । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें ।
सेवा करने के लिए, चिकन को टुकड़ों में काट लें, मशरूम को क्वार्टर में काट लें, और रेडिकियो को वेजेज में काट लें । धीरे से कुछ ताजा जलकुंभी और जैतून के तेल की एक अतिरिक्त बूंदा बांदी के साथ सब कुछ टॉस करें ।