ग्रिल की गई सैमन
ग्रिल्ड सैल्मन को शुरू से अंत तक करीब 1 घंटे की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $5.42 प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 360 कैलोरी , 45 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है । 63 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएंगे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास थाइम, जैतून का तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि उत्कृष्ट है ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस, हरी प्याज, अजमोद, रोज़मेरी, अजवायन, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं। 1/4 कप मैरिनेड अलग रख दें।
सैल्मन को एक उथले बर्तन में रखें और ऊपर से बचा हुआ मैरिनेड डालें। ढककर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
सैल्मन को निकाल लें और उपयोग किया हुआ मैरिनेड फेंक दें।
ग्रिल को मध्यम आंच पर गर्म करें और ग्रिल पर हल्का तेल लगाएं।
सैल्मन को पहले से गरम ग्रिल पर त्वचा की तरफ नीचे करके रखें। पकाएँ, बीच-बीच में बचा हुआ मैरिनेड डालते रहें, जब तक कि मछली काँटे से आसानी से टुकड़े न हो जाए, 15 से 20 मिनट तक पकाएँ।