गार्लिक ब्रोइल्ड सैल्मन और टमाटर

गार्लिक ब्रोइल्ड सैल्मन और टमाटर
गार्लिक ब्रोइल्ड सैल्मन और टमाटर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में पेपरिका, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो गार्लिक ब्रोइल्ड सैल्मन और टमाटर, टमाटर और केपर्स के साथ उबला हुआ सामन, तथा टमाटर, प्याज और तारगोन के साथ उबला हुआ सामन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट ब्रॉयलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
सैल्मन और टमाटर, कट-साइड अप, ब्रोइलरप्रूफ रोस्टिंग पैन में या रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
पेपरिका के साथ सामन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सामनसामन
4
सामन और टमाटर को तेल के साथ बूंदा बांदी करें और 3/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें । ऊपर से अजवायन और लहसुन बिखेर दें । तब तक उबालें जब तक कि सामन अपारदर्शी न हो जाए और टमाटर नरम न हो जाएं, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
सामनसामन
थाइमथाइम
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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