ग्रील्ड Halloumi कटार
एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.53 प्रति सेवारत. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 33 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, अजवायन की पत्ती, नए आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड Halloumi सब्जी की कटार, सिलेंट्रो-ताहिनी सॉस के साथ ग्रिल्ड हॉलौमी स्केवर्स, तथा ग्रिल्ड मीटबॉल, हॉलौमी और बेबी स्क्वैश स्केवर्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
एक बड़े कटोरे में एक साथ जैतून का तेल, सिरका, जड़ी बूटी, लाल मिर्च के गुच्छे, और जैतून और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
पनीर और आलू डालें और पूरी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । कवर और 1 से 2 घंटे के लिए खटाई में डालना करने के लिए फ्रिज में डाल दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस4
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड5
लकड़ी के कटार को जलने से बचाने के लिए पानी में भिगोएँ । पनीर का 1 टुकड़ा तिरछा करें फिर एक आलू उसके बाद प्रत्येक कटार पर पनीर का एक और टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
त्रि-टिप्स, छंटनीउपकरण
सामग्री
11 पौंड तोरी,![ताजा बारीक कटा हुआ मेंहदी के पत्ते]()
ताजा बारीक कटा हुआ मेंहदी के पत्ते11 पौंड तोरी,![ताजा बारीक कटा हुआ अजवायन की पत्ती]()
ताजा बारीक कटा हुआ अजवायन की पत्ती8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताजा जमीन काली मिर्च]()
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हॉलौमी पनीर, सूखा और 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, लगभग 16 टुकड़े]()
हॉलौमी पनीर, सूखा और 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, लगभग 16 टुकड़े151मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नए आलू, क्वार्टर में कटौती और निविदा तक उबला हुआ]()
नए आलू, क्वार्टर में कटौती और निविदा तक उबला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)![बारीक कटा हुआ मिश्रित जैतून]()
बारीक कटा हुआ मिश्रित जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच2(सर्दी)![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
ताजा बारीक कटा हुआ मेंहदी के पत्ते11 पौंड तोरी,
ताजा बारीक कटा हुआ अजवायन की पत्ती8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताजा जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हॉलौमी पनीर, सूखा और 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ, लगभग 16 टुकड़े151मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
नए आलू, क्वार्टर में कटौती और निविदा तक उबला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)
बारीक कटा हुआ मिश्रित जैतून0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच2(सर्दी).webp)
सफेद शराब सिरकाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 33 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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