ग्रील्ड ऑरेंज फ्लाउंडर

ग्रील्ड ऑरेंज फ्लाउंडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 10.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 664 कैलोरी, 112 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. संतरे, अजमोद, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड ऑरेंज फ्लाउंडर, ऑरेंज-शलोट सॉस के साथ सॉटेड फ्लाउंडर, तथा एक एशियाई स्पर्श के साथ पन्नी में ग्रील्ड फ़्लाउंडर फ़िललेट्स.

निर्देश

पन्नी के टुकड़े के ऊपर फ्लाउंडर रखें जो इसे सुरक्षित रूप से लपेटने के लिए पर्याप्त हो । नारंगी स्लाइस के साथ कवर करें और काली मिर्च और जड़ी बूटियों के साथ छिड़के । पन्नी में कसकर लपेटें और खाना पकाने के दौरान एक बार मुड़ते हुए, लगभग 30 मिनट के लिए हुड के साथ पूर्व-गर्म बीबीक्यू में पकाएं । पन्नी खोलें और बीबीक्यू हुड के साथ लगभग 15 मिनट पकाना जारी रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नारंगी स्लाइस

फ्लाउंडर

8 (अंडर-12) झींगा

1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)

कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर

उपकरण आप उपयोग करेंगे

4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

उपकरण

4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

काली मिर्च, जमीन 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे थाइम 1

पूरे फ्लाउंडर, आंत और तैयार 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा अजमोद, कटा हुआ 11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

नारंगी, पतले कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।