ग्रील्ड काली मिर्च पॉपर्स

ग्रील्ड काली मिर्च पॉपर्स
ग्रील्ड काली मिर्च पॉपर्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, जलेपीनो मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड काली मिर्च पॉपर्स, बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड काली मिर्च पॉपर्स, तथा काली मिर्च पॉपर्स.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । प्रत्येक काली मिर्च आधा में लगभग 2 चम्मच पनीर मिश्रण चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर काली मिर्च के हलवे, पनीर की तरफ रखें । मिर्च को 5 मिनट या मिर्च के बॉटम्स के जले होने तक और पनीर के मिश्रण को हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल करें । मिर्च को एक सर्विंग प्लैटर पर सावधानी से रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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