ग्रील्ड चिकन और नारंगी सलाद
ग्रील्ड चिकन और नारंगी सलाद के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.15 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 477 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सोया सॉस, लहसुन पाउडर, सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रील्ड ऑरेंज विनैग्रेट चिकन सलाद, नारंगी विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद, तथा हनी ऑरेंज ड्रेसिंग के साथ शुक्रवार का स्पेशल ग्रिल्ड चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में सूप, तेल, सिरका, सोया, अदरक और लहसुन पाउडर हिलाओ और एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल रैक को हल्का तेल दें और ग्रिल को मध्यम तक गर्म करें । चिकन को 15 मिनट के लिए या जब तक चिकन पक न जाए, तब तक चिकन को ग्रिल करते समय सूप के मिश्रण के 1/2 कप के साथ अक्सर घुमाएं और ब्रश करें । बचे हुए मिश्रण को फेंक दें ।
चिकन को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सलाद साग, संतरे और हरे प्याज को एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें । चिकन के साथ शीर्ष और ड्रेसिंग के रूप में शेष सूप मिश्रण की सेवा करें ।