ग्रील्ड चिकन और वेजी टोटेलिनी

ग्रील्ड चिकन और वेजी टोटेलिनी
ग्रिल्ड चिकन-एंड-वेजी टोर्टेलिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 888 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास पनीर से भरी टोटेलिनी, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, पेस्टो, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड चिकन और वेजी टोटेलिनी, बेसिल विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड वेजी और टोटेलिनी पास्ता, तथा भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम के साथ ग्रील्ड चिकन और टोटेलिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को 300 से 350 (मध्यम) गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
2
मसाला के साथ तोरी और चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक ही समय में ग्रिल तोरी और चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया । तोरी को हर तरफ 6 से 8 मिनट तक या टेंडर होने तक ग्रिल करें । चिकन को हर तरफ 5 से 6 मिनट तक या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
4
ग्रिल से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
5
इस बीच, पैकेज निर्देशों के अनुसार टोटेलिनी तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
6
चिकन और तोरी को बारीक काट लें । टोर्टेलिनी को पेस्टो, टमाटर, चिकन और तोरी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
7
तुरंत परोसें।
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
नोट: हमने मैककॉर्मिक इटैलियन हर्ब सीज़निंग ग्राइंडर के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
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