ग्रिल्ड चिकन फजीता स्टिर-फ्राई

ग्रिल्ड चिकन फजीता स्टिर-फ्राई
ग्रिल्ड चिकन फजीता स्टिर-फ्राई एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में मैदा टॉर्टिला, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल । बड़े कटोरे में, 1/4 कप साल्सा, शहद, चिपोटल मिर्च और मिर्च पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
हनीहनी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
2
चिकन, घंटी मिर्च और प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
3
मिश्रण को ग्रिल बास्केट (ग्रिल वोक) में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
चिकन और सब्जियों को मध्यम आँच पर 15 से 18 मिनट तक ढककर ग्रिल करें, टोकरी को हिलाएं या मिश्रण को कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र पर चम्मच मिश्रण; एवोकैडो और अतिरिक्त साल्सा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
एवोकैडोएवोकैडो
साल्सासाल्सा
6
भरने के चारों ओर टॉर्टिला रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
रोलरोल

सामग्री

1( बैंगन)पका हुआ एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और पतला कटा हुआपका हुआ एवोकैडो, पिसा हुआ, छिलका हुआ और पतला कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन स्तन निविदाएं (ब्रेडेड नहीं)चिकन स्तन निविदाएं (ब्रेडेड नहीं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअडोबो सॉस में कटी हुई (सूखा नहीं) चिपोटल मिर्च (7-ऑउंस कैन से)अडोबो सॉस में कटी हुई (सूखा नहीं) चिपोटल मिर्च (7-ऑउंस कैन से)88-इंचआटा टॉर्टिला (6 से 8 इंच)आटा टॉर्टिला (6 से 8 इंच)1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1( बैंगन)प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के स्ट्रिप्स में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सापुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सा8झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त पुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सा, अगर वांछितअतिरिक्त पुराने एल मोटी ' एन चंकी साल्सा, अगर वांछित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
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2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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