ग्रिल्ड जलापेनो-टूना ब्रूसचेट्टा

ग्रिल्ड जलापेनो-टूना ब्रूसचेट्टा को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 12 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस होर डी ' ओवरे में है 436 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास पानी में ट्यूनन, जलापेनो चिली मिर्च, प्याज, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो ग्रिल्ड टूना ब्रूसचेट्टा चिपोटल क्रेम फ्रैच के साथ, जलापेनो पॉपर ब्रूसचेट्टा, तथा आर्टिचोक जलापेनो ब्रुशेट्टा #संडे सुपरपर समान व्यंजनों के लिए ।