ग्रील्ड झींगा Quesadillas Tapenade

ग्रील्ड झींगा Quesadillas Tapenade
ग्रील्ड झींगा Tapenade Quesadillas बस हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 36g वसा की, और कुल का 674 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.3 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, ग्रुइरे पनीर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Pesto ग्रील्ड झींगा Quesadillas Caprese, स्मोकी एवोकैडो क्रीम सॉस के साथ मसालेदार ग्रील्ड झींगा क्साडिलस, तथा झींगा Crostini w/ आटिचोक Tapenade - SRC पोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूड प्रोसेसर के चलने के साथ, लहसुन को फूड च्यूट के माध्यम से गिराएं; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
एंकोवी, केपर्स और जैतून का तेल जोड़ें; बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
3
जैतून जोड़ें, कटा हुआ होने तक प्रसंस्करण । (नहीं overprocess; मिश्रण होना चाहिए chunky.)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
4
एक बड़े कटोरे में जैतून का मिश्रण और झींगा मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
एक बड़ी बेकिंग शीट पर 4 टॉर्टिला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
1/3 कप पनीर के साथ प्रत्येक टॉर्टिला छिड़कें; झींगा मिश्रण के एक-चौथाई के साथ शीर्ष । शेष पनीर के साथ शीर्ष झींगा मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
शेष टॉर्टिला को पनीर के ऊपर रखें, धीरे से नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
8
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर (300 से 35
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
2 मिनट के लिए । एक बड़े, चौड़े स्पैटुला का उपयोग करके, जल्दी और सावधानी से क्साडिलस को चालू करें । ग्रिल, कवर, 2 अतिरिक्त मिनट या जब तक पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला सुनहरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
10
प्रत्येक क्साडिला को 6 वेजेज में काटें, और तुरंत परोसें ।
11
युक्ति: क्साडिलस को जल्दी से मोड़ने से उनका रस टपकने से बचा रहता है, जिससे भड़कना और जले हुए टॉर्टिला हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप की कोशिश कर सकते Esperto Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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