रेसिपी ग्रिल्ड टोफू और चिकन पैड थाई तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो, पैड थाई Zoodles, तथा शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
टोफू और चिकन के दोनों किनारों को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें । टोफू को हर तरफ 2 से 3 मिनट के लिए या थोड़ा जले होने तक, निकालें और पतले स्लाइस में काट लें । चिकन को प्रति साइड 4 मिनट के लिए या थोड़ा जले होने तक ग्रिल करें और बस के माध्यम से पकाया जाता है, हटा दें, और पतले स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
इस बीच, ग्रिल पर ग्रिल या साइड बर्नर के ग्रेट्स पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
6
एंको पाउडर डालें और 10 सेकंड तक पकाएं ।
7
इमली का मिश्रण, सिरका, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और पीनट बटर डालकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
मछली सॉस
इमली
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8
पके हुए नूडल्स, टोफू और चिकन को एक बड़े कटोरे में रखें ।
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । गेब्रियलस्क्लोफ चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।