ग्रिल्ड टेरीयाकी मीटलाफ फ़ॉइल पैक
नुस्खा ग्रील्ड टेरीयाकी मीटलाफ पन्नी पैक आपके जापानी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.73 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास अंडा, रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, टेरीयाकी पेस्ट और ग्लेज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड तिलापिया फिएस्टा फ़ॉइल पैक, ग्रील्ड सामन पेला पन्नी पैक, तथा ग्रील्ड चीज़ी हैम सपर फ़ॉइल पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
भारी शुल्क पन्नी की चार 18 एक्स 12 इंच की चादरें काटें; नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
मध्यम कटोरे में, अंडे को हराया । 2 बड़े चम्मच पेस्ट और ग्लेज़, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन-काली मिर्च मिश्रण और ग्राउंड बीफ़ में हिलाओ । चार 4 एक्स 2-इंच आयताकार रोटियों में आकार मिश्रण, लगभग 1 इंच मोटी ।
प्रत्येक पन्नी शीट के छिड़काव पक्ष पर 1 पाव रखें; प्रत्येक पाव रोटी के चारों ओर 1/2 कप गाजर और 1/4 मकई रखें ।
शेष स्वाद और शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी । प्रत्येक पैकेट को डबल-फोल्ड सील का उपयोग करके सुरक्षित रूप से लपेटें, जिससे गर्मी विस्तार के लिए जगह मिल सके ।
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर पैकेट रखें या मध्यम अंगारों से चारकोल ग्रिल 4 से 6 इंच पर रखें । कवर ग्रिल; 25 से 35 मिनट तक पकाएं या जब तक रोटियां अच्छी तरह से पक न जाएं और गाजर नर्म हो जाएं, पैकेट को पकाने के दौरान एक बार आधा कर दें । भाप से बचने की अनुमति देने के लिए सावधानी से खुले पैकेट; रोटियों के केंद्र में डाले गए मांस थर्मामीटर को 160 एफ पढ़ना चाहिए ।