ग्रिल्ड टेरीयाकी मीटलाफ फ़ॉइल पैक

ग्रिल्ड टेरीयाकी मीटलाफ फ़ॉइल पैक
नुस्खा ग्रील्ड टेरीयाकी मीटलाफ पन्नी पैक आपके जापानी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.73 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास अंडा, रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, टेरीयाकी पेस्ट और ग्लेज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड तिलापिया फिएस्टा फ़ॉइल पैक, ग्रील्ड सामन पेला पन्नी पैक, तथा ग्रील्ड चीज़ी हैम सपर फ़ॉइल पैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
भारी शुल्क पन्नी की चार 18 एक्स 12 इंच की चादरें काटें; नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
मध्यम कटोरे में, अंडे को हराया । 2 बड़े चम्मच पेस्ट और ग्लेज़, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन-काली मिर्च मिश्रण और ग्राउंड बीफ़ में हिलाओ । चार 4 एक्स 2-इंच आयताकार रोटियों में आकार मिश्रण, लगभग 1 इंच मोटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
प्रत्येक पन्नी शीट के छिड़काव पक्ष पर 1 पाव रखें; प्रत्येक पाव रोटी के चारों ओर 1/2 कप गाजर और 1/4 मकई रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
शेष स्वाद और शीशे का आवरण के साथ बूंदा बांदी । प्रत्येक पैकेट को डबल-फोल्ड सील का उपयोग करके सुरक्षित रूप से लपेटें, जिससे गर्मी विस्तार के लिए जगह मिल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
6
जब ग्रिल को गर्म किया जाता है, तो मध्यम गर्मी पर गैस ग्रिल पर पैकेट रखें या मध्यम अंगारों से चारकोल ग्रिल 4 से 6 इंच पर रखें । कवर ग्रिल; 25 से 35 मिनट तक पकाएं या जब तक रोटियां अच्छी तरह से पक न जाएं और गाजर नर्म हो जाएं, पैकेट को पकाने के दौरान एक बार आधा कर दें । भाप से बचने की अनुमति देने के लिए सावधानी से खुले पैकेट; रोटियों के केंद्र में डाले गए मांस थर्मामीटर को 160 एफ पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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