ग्रील्ड पोर्क चॉप और प्याज
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड पोर्क चॉप और प्याज कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 30 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । गोयन अडोबो सीज़निंग, पोर्क चॉप्स, गोया मोजो चिपोटल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड पोर्क चॉप और प्याज, ग्रील्ड पोर्क चॉप और प्याज, तथा ग्रील्ड पोर्क चॉप्स, एशियाई नाशपाती और टारपीडो प्याज.
निर्देश
ज़िप-टॉप बैग * या ढक्कन के साथ एक बड़े कंटेनर में, पोर्क, प्याज और 1 कप मोजो को मिलाएं । सील बैग और रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरण; कम से कम 3 घंटे, या रात भर ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें, या मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, हल्के से ग्रीस किए गए ग्रिल पैन को गर्म करें ।
सूअर का मांस और प्याज को अचार से निकालें, किसी भी बचे हुए तरल को त्यागें । अडोबो के साथ सीजन पोर्क । सूअर का मांस सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और आंतरिक तापमान एक त्वरित-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) दर्ज करता है, शेष मोजो के साथ चखना, एक बार फ़्लिप करना, 15 से 20 मिनट । प्याज को नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
पोर्क और प्याज को समान रूप से व्यंजन परोसने के बीच विभाजित करें ।