ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो–स्टफ्ड पोर्क चॉप्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.24 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए होमिनी सौते, प्रोसियुट्टो, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स, फॉन्टिनान और प्रोसियुट्टो ने ग्रिल्ड पोलेंटा स्क्वायर और भुना हुआ कैलिफोर्निया अंगूर के साथ पोर्क चॉप भरवां, तथा बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
पानी4
प्रत्येक प्रोसिटुट्टो टुकड़े में 2 बेर के हिस्सों को लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Prosciutto]()
Prosciutto![बेर]()
बेर![लपेटें]()
लपेटें
Prosciutto
बेर
लपेटें5
एक छोटी कटोरी में सौंफ के बीज और अगली 6 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सौंफ के बीज]()
सौंफ के बीज
सौंफ के बीजउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा6
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक पोर्क चॉप के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में 1 प्रोसिटुट्टो लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Prosciutto]()
Prosciutto![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![लपेटें]()
लपेटें
Prosciutto
पोर्क चॉपलपेटें8
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क चॉप्स रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप
पाक कला स्प्रेपोर्क चॉपउपकरण आप उपयोग करेंगे![ग्रिल]()
ग्रिल
ग्रिल
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सिरका
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च4![सूखे प्लम, आधा]()
सूखे प्लम, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल सौंफ़ बीज]()
कुचल सौंफ़ बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ ताजा ऋषि]()
कटा हुआ ताजा ऋषि4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![होमिनी सौते]()
होमिनी सौते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3/4 चम्मच गुड़]()
3/4 चम्मच गुड़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटा)]()
बोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटा)21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो (लगभग, आधा]()
बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो (लगभग, आधा
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च4
सूखे प्लम, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल सौंफ़ बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ ताजा ऋषि4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
होमिनी सौते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3/4 चम्मच गुड़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटा)21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो (लगभग, आधाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
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