ग्रिल्ड मोनफिश रेसिपी (स्वीट रनर बीन स्टू के साथ)

ग्रिल्ड मोनफिश रेसिपी (स्वीट रनर बीन स्टू के साथ) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. के लिए $ 10.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 95 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 41 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बैंगनी तुलसी, मिर्च, रनर बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक मीठे धावक बीन स्टू के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड मोनफिश, स्पार्कलिंग रम रनर रेसिपी, तथा धावक बीन विनैग्रेट.

सामग्री

सर्विंग्स:

1छोटा गुच्छा

ताजा हरे या बैंगनी तुलसी के पत्तों का एक उठाया 1WES ई अंग्रेजी भाषा कला

फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1गुच्छा

ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद का एक 2स्प्रिग्स

ताजा मेंहदी 5लौंग

लहसुन छील 1

नींबू के छिलके 4

मोनकफिश के एक्स 200 ग्राम मोटे टुकड़े चमड़ी और छंटनी ठीक से अपने मछुआरे से पूछें 1पट्टिका

जैतून का तेल एक्स तेल में अच्छे एंकोवी फ़िललेट्स का 100 ग्राम जार 700मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

टमाटर के पासटा या 2 एक्स 400 ग्राम टिन कुचल 1

सूखी लाल मिर्च उखड़ गई 600मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

धावक सेम छंटनी की 1WES ई अंग्रेजी भाषा कला

समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।