ग्रील्ड रोमेन सलाद

ग्रील्ड रोमेन सलाद
ग्रील्ड रोमेन सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 32 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, बेलसमिक सिरका, सूरजमुखी के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 92 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सीज़र सलाद / ग्रिल्ड रोमेन सो गुड!, ग्रील्ड रोमेन सलाद, तथा ग्रील्ड रोमेन सलाद.

निर्देश

1
रोमेन दिल को आधी लंबाई में काटें । यदि आप चाहें तो स्टेम के अंत को थोड़ा ट्रिम करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक कटौती न करें–सभी पत्तियों को संलग्न रहने की आवश्यकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2
अपने जॉर्ज फोरमैन ग्रिल या स्टोव-टॉप ग्रिल पैन को गर्म करें । यदि आवश्यक हो तो इसे जैतून के तेल से हल्के से स्प्रे करें । (आप अपनी ग्रिल जानते हैं-अगर आपको लगता है कि यह चिपक सकता है, तो इसे एक त्वरित स्प्रे दें । ) एक बार जब यह गर्म हो जाए, तो उस पर एक रोमेन आधा डालें, दो अगर वे फिट होंगे । यदि आप ग्रिल पैन का उपयोग कर रहे हैं तो फोरमैन ग्रिल के शीर्ष को बंद करें या लेट्यूस को स्पैटुला से हल्के से दबाएं । लगभग 2 या 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि लेट्यूस विल्ट न होने लगे और ग्रिल के निशान दिखाई देने लगे; फिर, यदि आप ग्रिल पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो पलट दें और 2 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
दो प्लेटों पर रखें, ऊपर की तरफ काटें, और प्रत्येक पर 1/2 चम्मच सिरका, 1/2 चम्मच सूरजमुखी के बीज, और स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4
गर्म होने पर भी परोसें ।
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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