ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट चिमिचुर्री

ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट चिमिचुर्री
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्राइमल सॉस? ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स और मिंट चिमिचुर्री ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ता दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके हाथ में प्याज़, काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने की लोई चॉप, टकसाल चिमिचुर्री के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, तथा लैंब चॉप सिलेंट्रो-मिंट चिमिचुर्री के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पुदीना, अजमोद, तेल, शोरबा, सिरका, प्याज़, लाल मिर्च, लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
शालोटशालोट
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
शोरबाशोरबा
टकसालटकसाल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ दोनों तरफ मेमने की लोई चॉप छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने लोई चॉपमेम्ने लोई चॉप
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चॉप्स को 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
6
चिमिचुर्री के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिमिचुर्रीचिमिचुर्री
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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