ग्रील्ड सौंफ और Radicchio सलाद
ग्रील्ड सौंफ़ और रेडिकियो सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 174 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: आज इसे बनाने के लिए सौंफ की टहनी, रेडिकियो, नमक और कुछ अन्य चीजें । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Radicchio & सौंफ़ सलाद (Insalata di radicchio ई finocchio), Radicchio, सौंफ और नाशपाती सलाद, तथा Radicchio, मूली, और सौंफ़ सलाद.
निर्देश
सौंफ के बल्बों को 1/2 इंच के स्लाइस में लंबवत काटें । उबलते पानी में 3 मिनट या सिर्फ कुरकुरा-निविदा तक सौंफ को ब्लांच करें; नाली ।
एक बड़े कटोरे में सौंफ और रेडिकियो मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक जार में संतरे का रस और अगली 6 सामग्री मिलाएं । कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं । चिल 1/4 कप विनैग्रेट; शेष विनैग्रेट को सौंफ और रेडिकियो के ऊपर डालें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सौंफ के मिश्रण को 15 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
ग्रिल सौंफ़, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-गर्म कोयले (350 से 40) पर
ग्रिल से सौंफ निकालें, और एक तरफ सेट करें । ग्रिल रेडिकियो, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । आरक्षित विनैग्रेट के साथ सौंफ़ और रेडिकियो टॉस करें; गार्निश, अगर वांछित ।
नोट: ग्रिल करने से पहले सौंफ को कोर न करें । कोर सौंफ के स्लाइस को एक साथ रखेगा ताकि वे ग्रिल रैक के माध्यम से न गिरें ।