ग्रील्ड सब्जी गज़्पाचो
ग्रिल्ड वेजिटेबल गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 140 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीफ़स्टीक टमाटर, ककड़ी, जलेपीनो काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो, ग्रील्ड-सब्जी गज़्पाचो, तथा माचो गज़्पाचो वेजिटेबल चंक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टमाटर और प्याज के स्लाइस के कटे हुए किनारों को ब्रश करें । कुकिंग स्प्रे के साथ ब्रेड को हल्का कोट करें ।
ब्रेड को ग्रिल रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ या टोस्ट होने तक 1 1/2 मिनट ग्रिल करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मिर्च रखें । 8 मिनट या छाले होने तक ग्रिल करें, 4 मिनट के बाद मिर्च को पलट दें ।
मिर्च को ग्रिल से निकालें ।
एक छोटे पेपर बैग में मिर्च रखें; सील करने के लिए कसकर मोड़ो ।
20 मिनट तक खड़े रहने दें । ग्रिल रैक पर प्याज की व्यवस्था करें; 10 मिनट के लिए ग्रिल करें । प्याज को पलट दें । ग्रिल रैक पर टमाटर, कट पक्षों को व्यवस्थित करें; ग्रिल प्याज और टमाटर 10 मिनट । पील और बीज मिर्च।
एक ब्लेंडर में 2 बड़े चम्मच तेल, ब्रेड, ग्रिल्ड सब्जियां, 1/2 कप पानी, 2 बड़े चम्मच रस, 1/2 चम्मच नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, शेष 1 1/2 चम्मच नींबू का रस, शेष 1/4 चम्मच नमक, ककड़ी, और शेष सामग्री को मिलाएं; टॉस । लगभग 2/3 कप सूप को 6 कटोरे में से प्रत्येक में डालें, और प्रत्येक को लगभग 1/3 कप खीरे के मिश्रण के साथ परोसें ।