ग्रील्ड हर्ब चिकन
ग्रील्ड जड़ी बूटी चिकन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 148 ग्राम प्रोटीन, 123 ग्राम वसा, और कुल का 1741 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.34 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम के पत्ते, मार्जोरम के पत्ते, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन स्पाइडीज (नींबू और जड़ी बूटी-मसालेदार ग्रील्ड चिकन सैंडविच), हर्ब-ग्रिल्ड चिकन, तथा ग्रील्ड तीन जड़ी बूटी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ड्रिप पैन को सीधे ग्रिलिंग क्षेत्र के नीचे रखें, और फायरबॉक्स के किनारे के आसपास अंगारों की व्यवस्था करें ।
गर्मी कोयले या गैस ग्रिल ।
छू सुझावों के साथ वापस भर में चिकन के पंख मोड़ो । पूंछ के लिए टाई या कटार ड्रमस्टिक्स ।
मक्खन, अजवायन के फूल, मेंहदी और मार्जोरम मिलाएं ।
चिकन के ऊपर जड़ी बूटी के मिश्रण का आधा हिस्सा ब्रश करें । चिकन में बारबेक्यू मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप जांघ की मांसपेशियों के सबसे मोटे हिस्से में हो और हड्डी को न छुए ।
कवर और ग्रिल चिकन, ब्रेस्ट साइड अप, ड्रिप पैन के ऊपर और 4 इंच कम गर्मी से 1 घंटा 45 मिनट से 2 घंटे 15 मिनट तक, हर 20 मिनट में मोड़ना और जड़ी बूटी के मिश्रण से ब्रश करना, जब तक थर्मामीटर 180 एफ नहीं पढ़ता है और चिकन का रस अब गुलाबी नहीं होता है जांघ का केंद्र काटा जाता है ।
आसान नक्काशी के लिए लगभग 15 मिनट खड़े रहें । किसी भी शेष जड़ी बूटी मिश्रण को त्यागें।