ग्रील्ड हर्बड पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड हर्बड पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 203 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ऋषि के पत्ते, नींबू का छिलका, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आड़ू के साथ हर्ब ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, हर्बड बिस्कुट के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ब्लैकबेरी बाल्समिक हर्बड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मिश्रण को एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में डालें ।
बैग में सूअर का मांस जोड़ें; सील । फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
पोर्क को मैरिनेड से निकालें । अचार त्यागें।
1/4 चम्मच नमक के साथ पोर्क छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सूअर का मांस रखें; कवर और ग्रिल 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत नहीं करता है, 15 मिनट के बाद सूअर का मांस बदल जाता है ।
टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।