ग्रीष्मकालीन इंद्रधनुष सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। 8 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बेल-पके टमाटर, ब्लूबेरी, सीताफल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो {त्वरित और प्रकाश} इंद्रधनुष Quinoa गर्मियों में सलाद, इंद्रधनुष सलाद, तथा इंद्रधनुष सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
टमाटर, आम, एवोकैडो, शिमला मिर्च, ब्लूबेरी, प्याज और सीताफल को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है